---

---

Vektreduksjonsfase
Vektreduksjonsfase som er enkel og lett å følge.
Varighet
Fase 2 kan vare fra 20-40 dager.
Det er mulig å begynne direkte i fase 2 i samråd med lege.
Variasjon
Selektiv ernæring gir mer variasjon i kosten.
Ett måltid per dag erstattes med et proteinrikt måltid.
Vektreduksjon
Fase 2 er helt nødvendig for å fortsette vektreduksjonen.

Fase 2 etterfølges av Fase 3

 

Det antall Eurodietprodukter legen har foreskrevet per dag (3-5)
Ett måltid med kjøtt/fisk/fugl/skalldyr + grønnsaker 
Grønnsaker fra liste 1 (så mye du ønsker)
Grønnsaker fra liste 2 (inntil 250 gram per dag

Frokost:
1 Eurodiet produkt (kakao)

Lunsj:
1 Eurodiet produkt (omelett) – Salat

---

Mellommåltid:
1 Eurodiet produkt (bar)

---

Middag:
1 porsjon protein – Grønnsaker

---

Kvelds:
1 Eurodiet produkt (suppe)

---

 

1 porsjon protein tilsvarer en av følgende:
150 gram rent kjøtt fra okse, svin, lam, vilt, fjærkre
200 gram fisk, skalldyr, sjømat
2 egg
250 gram tofu 

---

Liste 1 Spis så mye du ønsker av grønnsaker fra denne listen	Liste 2 Spis opptil 250 gram daglig av disse grønnsakene
Agurk Asparges Aubergine Bambusskudd Blomkål Brokkoli Bønnespirer Fennikel Grønn paprika Hodekål Karse Kinakål Neper Reddiker Salat, alle typer Sellerirot Sopp Spinat Spisskål Spirer Squash Stangselleri	Gresskar Grønne bønner Grønnkål Gul og rød paprika Knutekål Løk Purre Rosenkål Rødkål Sukkererter Tomat